Zyskaj kontrolę nad swoim zdrowiem, energią i nastrojem, dostosowując swój styl życia do naturalnych rytmów ciała.
 

Kalendarz Biohakerki to narzędzie stworzone specjalnie dla kobiet, które chcą zrozumieć i świadomie zarządzać swoim ciałem, hormonami i zdrowiem.
Dzięki niemu dowiesz się, jak zmiany hormonalne wpływają na Twój nastrój, poziom energii i zachowanie – i to wszystko w prosty, intuicyjny sposób.

 
Korzyści z Kalendarza Biohakerki:
 
1. Kontrola nad cyklem menstruacyjnym
Zaznaczaj dzień swojego cyklu, aby wiedzieć, czego się spodziewać w danej fazie.
Zrozumiesz, dlaczego czasem czujesz się pełna energii, a innym razem zmęczona lub rozdrażniona. Dzięki temu łatwiej zaakceptujesz naturalne zmiany w swoim ciele i emocjach, wiedząc, że są normalne – każda kobieta tego doświadcza.
 
2. Monitorowanie postępów z postem przerywanym
Śledź godziny postu, aby zobaczyć, jak długo wytrwałaś i jak to wpływa na Twoje samopoczucie.
To narzędzie pomaga Ci lepiej zarządzać postem, dostosowując go do swojego cyklu hormonalnego, co sprzyja utrzymaniu równowagi i lepszym wynikom zdrowotnym.
 
3. Śledzenie poziomu energii i nastroju
Codziennie oceniaj swój nastrój i poziom energii w skali od 1 do 5.
To proste, ale skuteczne narzędzie pomoże Ci zrozumieć, jak zmiany hormonalne wpływają na Twoje samopoczucie i kiedy jesteś najbardziej produktywna. Dzięki temu lepiej zaplanujesz swój dzień i aktywności.
 
4. Motywacja do ruchu i aktywności fizycznej
Oznaczaj, czy danego dnia wykonywałaś ćwiczenia lub byłaś na spacerze.
Regularna aktywność, dostosowana do Twojego cyklu, pomoże Ci utrzymać równowagę hormonalną, poprawić nastrój i zachować zdrowie.
 
5. Zrozumienie i akceptacja dla wahań hormonalnych
Dzięki kalendarzowi zyskasz świadomość, że zmiany w Twoim samopoczuciu, takie jak wahania nastroju, spadki energii czy zachcianki, są zupełnie normalne. Nie będziesz się więcej obwiniać za dni, w których czujesz się gorzej – będziesz wiedziała, że Twoje ciało przechodzi przez naturalne fazy, które każda kobieta doświadcza.
 
 
 
Jak to działa?
Kalendarz Biohakerki to intuicyjne narzędzie, które możesz wypełniać codziennie, aby monitorować:
Dzień cyklu menstruacyjnego: Pozwala śledzić, w jakiej fazie cyklu jesteś, co pomaga zrozumieć, dlaczego czujesz się w dany sposób.
Godziny postu: Zapisuj, ile godzin udało Ci się wytrwać w poście przerywanym i jak wpływa to na Twoje samopoczucie.
Poziom energii i nastrój: Codziennie ocenisz swoje samopoczucie na skali od 1 do 5, co pozwoli Ci zobaczyć, jak cykl hormonalny wpływa na Twój nastrój.
Aktywność fizyczna: Oznaczaj, czy byłaś aktywna – to może być spacer, joga, lub inny rodzaj ćwiczeń, które wspierają Twoje zdrowie hormonalne.
 
 
Rozwiąż swoje problemy i odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem
Dzięki Kalendarzowi Biohakerki dowiesz się, jak naturalnie regulować swoje hormony i odzyskać równowagę.
Zacznij monitorować swój cykl, posty i codzienną aktywność, aby cieszyć się większą energią, lepszym nastrojem i pełnym zrozumieniem tego, co dzieje się z Twoim ciałem.
 
 
Pobierz teraz i zacznij swoją podróż do lepszego zdrowia!
 
Zobacz Video-Instruktarz, gdzie tłumaczę dokładnie, jak korzystać z Kalendarza Biohakerki
TUTAJ:  https://youtu.be/MzVt6HH204I